PMSの症状で悩んでいました

私は毎月悩んでいることがあります。
それはPMSの症状です。
月経前や後に起こる症状で、イライラしたり腹痛や頭痛が起こります。
このような症状で一番困ってしまうのは周囲に話せない事です。
特に仕事をしていると、男性社員には絶対に言えません。
また、同じ女性であっても症状を感じたことがない方には理解されにくいです。
その為、人知れず一人で悩んでいました。
毎月のようにイライラや腹痛などで悩んでいる私の姿を見て、友人が緩和する方法を掲載しているサイトを紹介してくれました。
早速、見てみると今まで知らなかった情報が掲載されています。
まず、PMSの基本的な情報です。
なぜ起こってしまうのか、起こりやすい人とはどういった方なのか等、把握しておきたい情報が掲載されていて、とても参考になりました。