バストアップ方法

これから本格的に暑くなると薄着になり海やプールへ行き水着を着る機会が増えますよね。
そうなるとバストラインが気になりますよね。
出産後に授乳をして胸が垂れてしまった。
出産前のキレイなバストラインに戻りたい!
そう思っている人も多いと思います。
エステに通うことが一番だと思いますが、お金がかかり通うのが大変だと言う人も多いと思います。
自宅で手軽にバストアップ出来たら良いな!と思っている方にオススメしたいのが自宅で出来る簡単な方法があります。
まず一つ目は大豆製品を食べる事です。
大豆にはイソフラボンが含まれていて大豆を食べると女性ホルモンが活発化され効果があります。
二つ目は胸の筋肉を鍛える事です。
胸には大胸筋と呼ばれる筋肉があり大胸筋を鍛える事により効果があります。
三つ目は優しくマッサージする事です。
四つ目は肩甲骨のストレッチです。
両腕を背中の真ん中で組んでみてください。
胸が引き上げられて形が良くなります。
何事もそうですが継続する事で効果が出ます。
無理のない範囲で毎日、続ける事をオススメします。